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3月20日，在世界睡眠日来临之际，博彩平台推荐-博彩导航 大健康宣讲团联合24级临床医学拔尖人才创新班团支部，精心策划了一场别具一格的非遗助眠香囊制作草坪聚会。本次活动以“眠梦入侵，卫你守护”为主题，邀请心理医生开展助眠知识宣讲，并组织中外学生共同体验中医传统香囊制作技艺，让大家在感受中国文化魅力的同时，提升对睡眠健康的认知。

助眠科普——关注睡眠健康，守护身心平衡

活动伊始，宁波大学附属第一医院心身医学科张庆玉医生围绕世界睡眠日主题，通过生动案例与专业讲解，向中外大学生们科普了常见睡眠障碍、成因及改善方法。医生强调，良好的睡眠质量关乎身心健康，保持规律作息、营造舒适睡眠环境、缓解压力焦虑是提升睡眠质量的重要措施。互动环节中，同学们积极提问，现场气氛热烈。

非遗体验——沉浸式感受中医香囊之美

在助眠知识普及后，迎来了本次活动的重头戏——非遗助眠香囊DIY。宁波大学临床医学拔尖人才创新班的同学们与国际学生分组协作，挑选并搭配艾草、薰衣草、丁香等传统助眠草药，通过研磨、填充、装饰等步骤，制作出独具匠心的助眠香囊。

“这是我第一次接触中国香囊，没想到这些小小的布袋不仅好看，还有助眠功效！”摩洛哥留学生BAKIR BASMA兴奋地表示，“这次体验让我对中国传统医学和非遗文化有了更深入的了解，也学到了很多实用的健康知识。”

文化交融——中外学生共筑安睡梦

本次活动不仅让同学们学习了科学的助眠方法，还以非遗香囊为桥梁，促进了不同文化的交融。中外学生在合作制作过程中，相互交流、彼此学习，拉近了文化距离，也共同感受到了中医智慧的魅力。

未来，博彩平台推荐-博彩导航 大健康宣讲团将持续举办健康主题活动，加强与党团支部的合作，结合传统文化与医学知识，为同学们带来更多实用、有趣的健康体验，共同守护身心健康！