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眼绎精彩，科求完美

2020-08-14

导语

我们一生中接受的信息有95%是由眼睛获得的

读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。

眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。

眼睛是我们获取大部分信息的源泉。

眼睛是心灵的窗户。

眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。

关注眼健康，是战疫的第一步，也是不可或缺的一步。

关注青少年眼健康，实现战役第一步

45E

准备阶段：2020年7月1日——2020年7月5日

活动开展：2020年7月6日——2020年8月11日

后期整理：2020年8月12日——2020年9月1日

36D

宁波市多地社区（问卷调研）、学校、网络平台(医疗知识普及、本次活动宣传）

问卷

● 通过调查，了解疫情期间宁波市青少年的用眼情况，为特殊情况下青少年如何用眼健康，做好近视防控提供参考。

● 本次问卷发放的对象是宁波市青少年，发放电子问卷109份，回收有效问卷109份。其中男35份，女74份。

● 目前青少年近视人群较多，参与调查人员80%以上都近视了。即使疫情期间用眼过度，但是青少年还是有采取措施缓解用眼疲劳，以眺望远方，闭眼休息居多。

● 针对问卷调查所反映的问题，学校和家长应该更关注青少年的用眼健康。家长可以和孩子们进行一些室内活动，控制青少年的电子产品使用时间。在发现孩子的眼睛出现问题时，应到专业的眼科医院进行检查，正确矫正，不随意对待。学校可以提倡同学们做眼保健操和宣传一些护眼小知识来帮助青少年保护眼睛。

采访

陈婷婷医师

鄞州人民医院眼科中心

2020/7/10 2

Q1: 现在疫情下青少年的近视情况怎么样？

目前大多数青少年来就诊时都会有度数骤增的情况，以前度数控制的还好的，这次疫情过后一下子就增加了100、200度。

Q2: 如何做到用眼健康？

平时在写作业时要注意看书的距离还有时间，如果看书时间太久，眼睛引起疲劳就容易近视，还要控制电子产品比如手机、iPad、电视电脑的使用时间，除非有很多的网课以及网上的学习，如果是这些的话就建议在使用电子产品时尽可能将屏幕放大，学习一段时间后，建议到窗边或者户外眺望远方或者看一些绿色的东西，放松眼睛。

Q3: 在饮食方面可以如何预防近视？

一般建议是不吃甜食，吃甜食还是容易引起近视的，然后平时不要挑食，要补充维生素，蔬菜水果之类的。

Q4: 一般间隔多久检测一次视力比较好？

如果是戴眼镜的，建议是半年复查一次。如果度数有增加超过50度以上，就要戴眼镜。如果是在50度以内，还是戴原来的那个眼镜，用眼药水，就是0.01%的低浓度的阿托品来控制眼睛的度数。如果是没有带眼镜的或者是度数在100度以内的话，可以在家里用视力表进行测试，如果视力有下降就要来及时就诊，视力还算稳定的话，可以3-6个月来检查一次。

Q5: 一天用眼多久为最佳？

一般没有这个要求，时间能短尽量短，因为现在青少年作业多，学习压力重，建议一天有1-2个小时的户外时间，不是说在商场那种，就是没有遮挡物，能够照到太阳的，阳光的话对于预防近视也是有作用的，如果一天1-2个小时做不到，还有一个办法就是拿出一天的时间多在外面走走。

Q6: 如何放松眼睛？

可以做眼保健操，加热的眼罩或者是蒸汽仪什么的，都可以用来放松眼睛，但并没有减轻度数的作用。

Q7: 对眼睛危害最大的因素？

手机。就是越小的电子产品，它的屏幕比较小的话，那种亮光对眼睛的损伤还是比较大的，而且手机一般都是拿的比较近，时间一久就容易近视，像看电视的话，一般在3米以上，就会稍微好一点。

Q8: 近视的治疗措施有哪些？

如果发现视力下降或者说裸眼视力达不到1.0，来医院检查后，如果是真性近视，超过100度以上，就要戴眼镜进行矫正治疗。如果是假性近视的，先用1%的阿托品散瞳，散完瞳之后，就可以去掉一定的度数，因为阿托品是专门用来治疗假性近视的，如果用阿托品散瞳后剩下的度数在100度之内，之后就用0.01%的阿托品继续控制度数。如果用了浓度高的阿托品之后度数没有了，那就是没有近视了，后续注意用眼就好了。真性近视100度以上的话，一个是可以带普通眼镜，还可以带OK镜，还可以根据自身情况戴隐形眼镜，就是一定要让孩子看得清楚，看得清楚才可以更好的控制度数。